+++  29.10.2017 Neuigkeiten Rund um den TSV  +++     
     +++  01.10.2017 34. Forstlauf im November  +++     
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Aerobic beim Turn- und Sportverein Doberlug e.V.

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Vor 10 Jahren erwarb C. Prinz nach einer Ausbildung beim Berliner Turnerbund ihre Lizenz zum Fachübungsleiter Aerobic. In der Anfang 2004 gegründeten Abteilung Aerobic trainiert sie seit dieser Zeit mit Frauen unterschiedlichsten Alters, um die Fitness zu steigern und gesund zu bleiben.
 
Neben einfachen Choreographien, die gemeinsam erarbeitet werden, kommt auch der Muskelaufbau nicht zu kurz. Es werden Hanteln, Dynabänder, Medizinbälle, Bänke oder einfach nur die Schwerkraft genutzt, damit der Bauch ein wenig straffer, der Po knackiger und Arme und Beine kräftiger werden.
 
Regelmäßig eingebaute Übungen für den Rücken stellen sicher, dass Rückenschmerzen sich weniger häufig einstellen als vor dem Eintritt in den Sport verein. Auch für Abwechslung ist gesorgt. Eine in diesem Jahr absolvierte Zusatzausbildung zum Kantaera-Basic-Instructor bringt wieder neue Bewegungsvariationen in die Übungsstunde.
 
Außerdem finden in jedem Jahr mehrmals andere sportliche Aktivitäten statt – ein Besuch der Kegelbahn, Aqua-Gymnastik im Wonnemar, eine Radtour sowie die Beteiligung am Kreis-Gymnastiktreff der Frauen-Sportgruppen.
 
Im Sportverein lernt man immer wiedernette Menschen kennen. Gemeinsames Schwitzen verbindet, im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und die Gewissheit, dass man etwas für seine Gesundheit tut. Wenn man möchte, kann man auch mal gemeinsam eine interessante Sportveranstaltung – wie z.B. das TUI Feuerwerk der Turnkunst – besuchen.
 
Wann kommst du zu uns?


Aktuelle Meldungen

33. Doberluger Forstlauf

(05.11.2016)

Einladung

 

Der traditionelle Familienlauf im Herbst durch die historische Altstadt von Doberlug,  dem Buchwald,  Schönborn und  durch Wald  und Flur.

 

Sonntag, 6. November 2016

Start: 10:30 Uhr

Start & Ziel:     Kegelbahn, Sportzentrum Karl-Marx-Str. / Ewald-Wolf-Str.

                      03253 Doberlug-Kirchhain

 

Strecken:           1,6 km (Stadtstrecke)

                    5,8 km durch den Buchwald

                11,8 km durch den Buchwald

                        Nordic-Walking Strecke

                        Kinder-Aquathlon in Zusammenarbeit mit Neptun 08 Finsterwalde.

Für alle Läufer freier Eintritt in die Schwimmhalle.

Umkleide in der Turnhalle

 

 

 

[32. Forstlauf]

Foto zu Meldung: 33. Doberluger Forstlauf

32. Doberluger Forstlauf

(04.11.2015)

Einladung

 

Der traditionelle Familienlauf im Herbst durch die historische Altstadt von Doberlug,  dem Buchwald,  Schönborn und  durch Wald  und Flur.

 

Sonntag, 8. November 2015

Start: 10:30 Uhr

Start & Ziel:     Kegelbahn, Sportzentrum Karl-Marx-Str. / Ewald-Wolf-Str.

                      03253 Doberlug-Kirchhain

 

Strecken:           1,6 km (Stadtstrecke)

                    5,8 km durch den Buchwald

                11,8 km durch den Buchwald

                        Nordic-Walking Strecke

                        Kinder-Aquathlon in Zusammenarbeit mit Neptun 08 Finsterwalde.

Für alle Läufer freier Eintritt in die Schwimmhalle.

Umkleide in der Turnhalle

 

[32. Forstlauf]

Foto zu Meldung: 32. Doberluger Forstlauf

Tager der Vereine Doberlugs am 20. Juni ab 14 Uhr

(03.06.2015)

Herzliche Einladung auf den Doberluger Sportplatz, siehe auch Veranstaltungstermine.

Foto zu Meldung: Tager der Vereine Doberlugs am 20. Juni ab 14 Uhr